Det, du ikke gør noget ved,
gør noget ved dig
Individuel Terapi i Aarhus som giver dig tro på dig selv og dit eget værd
og skaber balance og trivsel i dit liv
Skab positive forandringer i dit liv
Vores tidlige tilknytningsmønstre spiller en afgørende rolle i udviklingen af vores mentale sundhed og følelsesmæssige velbefindende. En utryg tilknytning, som er opstået på grund af oplevelser i din opvækst, kan føre til en række psykologiske udfordringer, herunder angst, depression, lavt selvværd og relationelle problemer.
Gennem terapi, der fokuserer på tilknytning, kan jeg hjælpe dig med at forstå og bearbejde disse tidlige tilknytningsmønstre.
Ved at arbejde med dig selv i terapi, kan du få mulighed for at helbrede tidligere traumer og skabe positive forandringer i dit liv. Jeg kan hjælpe dig med at genskabe troen på dig selv og dit eget værd, og støtte dig i at mærke, hvor dine grænser går. Når du står ved dig selv, og det som har værdi for dig, vil det føre til større trivsel og livsglæde.
Jeg kan hjælpe dig, der:
- har traumer fra din opvækst i form af f.eks. senfølger efter en opvækst med forældre med psykiske udfordringer og alkoholmisbrug
- oplever lavt selvværd og tvivler på dig selv og dit eget værd
- oplever angst, depression eler relationelle problemer
- har svært ved at indgå i realtioner til andre og kommer til at ‘miste dig selv’ i parforhold
- føler dig forkert eller på anden vis utilstrækkelig
- har svært ved at mærke dig selv og dine egne behov, drømme og længsler
Jeg tror på din forandring
I et terapeutisk forløb vil du opleve mig som et menneske, der møder dig åbent og nysgerrigt, og som tror på din forandring, når du selv føler dig magtesløs, vred eller ulykkelig.
Sammen skaber vi forandringer ved at udforske dit liv. Jeg kan hjælpe dig til at se, hvad der vil være hensigtsmæssigt og sundt at ændre på – og støtte dig i denne proces. En proces som vil ske i dit tempo.
Vi kan alle opleve at strande et sted, hvor livet føles udfordrende, og hvor vi har brug for støtte til at se på egne mønstre, genoprette balance i os selv og vores vigtige relationer.
Vi kan ikke lave verden om, og vi kan ikke lave andre mennesker om. Men det positive er, at vi kan skabe forandring inden i os selv og i måden vi ser os selv verden på – og i måden vi reagerer på andre mennesker.
Og i det ligger der et kæmpe potentiale for positiv udvikling!
Det er det, vi arbejder med i terapien.
Gennem mange års erfaring som psykoterapeut og socialrådgiver og gennem personligt arbejde med egne dynamikker i relation til min mand og vores to voksne sønner, har jeg oparbejdet en værdifuld viden og forståelse for kompleksiteter og dynamikken i relationer, og jeg har altid været nysgerrig på at udforske, hvordan vi kommer tættere på vores inderste potentiale og trivsel.
Jeg er drevet af glæden over at være vidne til, når arbejdet med mennesker bærer frugt, skaber forandringer og fornyet håb, livsglæde og tro på sig selv.
– Mette Rønholt
Find ud af, om individuel terapi er noget for dig
Jeg tilbyder en gratis afklaringssamtale online over Zoom eller over telefonen. Samtalen varer ca. 15 minutter, og du booker ved at skrive til mig via kontaktformularen.
Her kan du også skrive et tidspunkt, som passer dig.
Samtalen er din mulighed for at finde ud af, om du ønsker at starte i terapi, og den er helt uforpligtende.
Et forløb i Individuel Terapi
Når du vælger at investere i terapi, hjælper jeg med at skabe et trygt og støttende miljø for, hvor du kan udforske og arbejde med dig selv, din adfærd og dine følelser.
Du sidder selv med nøglen til forandring
Ofte så bliver vi fyldt af det, der sker hos andre mennesker, men nøglen til forandring ligger hos dig.
Jeg hjælper dig med at få brugt den nøgle, åbne op for døren, og få skabt den oprydning og de forandringer, der skaber trivsel, selvværd og glæde hos dig. Samtidig arbejder vi med at bygge dig et stærkere indre fundament, så du ikke påvirkes uhensigtsmæssigt i dine relationer, men kan blive i dig selv og finde roen og glæden som det fine menneske, du er gennem en harmonisk kontakten med dig selv og dine relationer
Senfølger efter opvækst i hjem med psykisk ustabilitet
Jeg har i mange år arbejdet meget med senfølger efter opvækst med forældre med psykiske udfordringer og/eller alkoholproblemer.
En sådan opvækst har konsekvensen, at man ‘mister sig selv’ og mister troen på eget værd. Man skal hele tiden fornemme, ‘hvordan er stemningen?’, ‘hvordan er humøret?’, ‘hvordan er luften jeg indånder?’
Som voksen kan du opleve følelsen af at ‘være forkert’, og du kan have svært ved at mærke egne behov og længsler, fordi du gennem din opvækst har givet et andet menneske så meget plads.
Det kan tage mange år at ‘finde hjem’ i dig selv. Men i terapien får du redskaberne til netop dette, så du kan komme til at leve et liv i balance, en indre ro og en solid tro på dig selv.
Du er også mere end velkommen i terapi, hvis din opvækst ikke har båret præg af psykisk ustabilitet. Oplevelser og belastninger på anden vis gennem vores liv opvækst kan i mange tilfælde give de samme symptomer.
Terapi i Aarhus
I trygge rammer i Hasselager, lidt uden for Aarhus, ligger min klinik i rolige omgivelser.
I kontakten med mig, mødes du kærligt og empatisk af en professionel terapeut med en faglig teoretisk viden, altid i et trygt rum og med tavshedspligt.