Vejen til dybere forståelse
og varig kærlighed
Parterapi i Aarhus som bringer jer tættere på hinanden
Få hjælp til kommunikation og glæde i parforholdet
I vores parrelation er der rigtig meget på spil, for det er i parrelationen, vi får omsorg og tryghed, og hvor vi føler, vi hører til og gensidigt kan støtte hinanden.
Derfor kan konflikterne og følelserne ofte komme i kog og være komplekse og svære at navigere i. Disse stærke følelser er limen i forholdet, men også dem, der kan splitte os ad.
Her spiller de tilknytningsmønstre, der blev grundlagt i vores tidlige år i vores opvækstfamilie, en meget vigtig rolle. Parterapi kan være værdifuldt for at forstå dig selv og din partner, og ved at forstå disse mønstre, kan I blive klar over, hvordan de gentager sig uhensigtsmæssigt.
Tilknytning påvirker, hvordan I som par kommunikerer og forstår hinanden i jeres parforhold. Når du først forstår din egen og din partners tilknytningsstil, kan I bedre tolke, hvorfor I hver især reagerer på bestemte måder. Dette vil forbedre kommunikationen og mindske misforståelser mellem jer.
Forståelsen for måden at være tilknyttet på påvirker også, hvordan I håndterer konflikter. Når I føler jer trygge og forbundne, er I bedre i stand til at tackle uenigheder på en konstruktiv måde.
Som parterapeut hjælper jeg jer med at styrke forbindelsen mellem jer og lærer jer at håndtere konflikter mere konstruktivt.
Jeg kan hjælpe jer, der:
- tvivler på, om I skal blive sammen
- har gentagne konflikter og svært ved at kommunikere hensigtsmæssigt
- går gennem kriser såsom store livsforandringer i form af f.eks. sygdom, fyring eller skilsmisse (men har børn sammen og har behov for at kunne kommunikere konstruktivt)
- har oplevet utroskab i parforholdet
- har været sammen længe og føler, at jeres forhold er blevet monotont og mangler dynamik
- føler, at I har ‘mistet jer selv’ i parforholdet og har svært ved at være sårbare og autentiske over for hinanden
Jeg tror på jeres parforhold
Jeg tror på jeres parforhold. Jeg tror på den udvikling, der er, hvis I tør at vove at se på jer selv og hinanden.
Alle parforhold går gennem udfordrende perioder. Forskelligheder, der i starten var spændende, kan skabe tvivl og udfordringer, når hverdagen indfinder sig, kommunikationen mellem jer kan være udfordret, I kan have konflikter, der gentager sig, eller I kan komme ud for livskriser, som enten er opstået i jeres parforhold i form af f.eks. utroskab, eller som på anden måde påvirker jeres forhold.
Det kan føles som om, alt håb er ude, men i de fleste tilfælde vil vi gennem parterapien kunne bringe jer til et sted, hvor I føler jer trygge med hinanden igen, og hvor I værdsætter hinanden og genfinder nysgerrigheden i jeres parforhold.
Gennem mange års erfaring som psykoterapeut og socialrådgiver og gennem personligt arbejde med egne dynamikker i relation til min mand og vores to voksne sønner, har jeg oparbejdet en værdifuld viden og forståelse for kompleksiteter og dynamikken i relationer, og jeg er drevet af glæden over at være vidne til, når arbejdet med mennesker bærer frugt, skaber forandringer, fornyet håb, livsglæde.
Som terapeut ser jeg mig selv som en samarbejdspartner, der guider jer ud fra jeres unikke erfaringer i både jeres fortid og nutid.
Jeg er ikke ekspert på jeres liv, men gennem nærværende samtaler udforsker vi sammen det, som kan spænde ben og være svært, og jeg guider jer i processen med at skabe et parforhold, hvor I begge kan være autentiske, og hvor I støtter og respekterer hinanden og forbedrer jeres intimitet og samhørighed.
Jeg er specialiseret i par, der er i længerevarende forhold (2+ år).
Jeg vil glæde mig til at møde jer.
– Mette Rønholt
Find ud af, om parterapi er noget for jer
Jeg tilbyder en gratis afklaringssamtale online over Zoom eller over telefonen. Samtalen varer ca. 15 minutter, og I booker ved at skrive til mig via kontaktformularen.
Her kan I også vælge et tidspunkt, som passer jer.
Samtalen er jeres mulighed for at finde ud af, om I ønsker at starte i parterapi, og den er helt uforpligtende.
Et forløb i parterapi
Når I vælger at investere i parterapi, hjælper jeg med at skabe et trygt og støttende miljø for jer, hvor I kan udforske jer selv, jeres adfærd og følelser.
Jeg kan hjælpe jer med at få øje på, hvad det er for mønstre, I havner i, som spænder ben for jeres trivsel i parforholdet, og som ofte ikke hører til i nuet.
Tit handler vi ud fra gamle ‘sår’ eller gamle oplevelser, som vi ikke har fået bearbejdet og indlærte strategier, som vi ubevidst har vænnet os til at reagere ud fra.
Første step i terapien er derfor at opdage og erkende de mønstre, I hver især bærer med jer. Når vi har fået afdækket, hvad der udfordrer jer, kan vi begynde at sætte ord på, så I kan opnå en forståelse for hinanden og kan hjælpe hinanden frem for at bekæmpe hinanden.
Jeg arbejder ud fra forskellige faser, hvor jeg afdækker og undersøger jeres mønstre. Derfor er det nødvendigt at investere i et forløb, der strækker sig over ca. 10 gange, for at kunne arbejde med de underliggende følelser og skabe forandring i det relationelle bånd.
Jeg anbefaler et forløb ca. hver 14 dag og altid med fysisk fremmøde.
Forstå dine egne og din partners tilknytningsmønstre
Når I som par forstår jeres tilknytningsmønstre og har redskaber til at håndtere dem, kan I være bedre rustet til at forebygge konflikter i forholdet og opretholde en sund kommunikation og relation i fremtiden.
Det er den forståelse og de redskaber, I blandt andet får gennem parterapien.
Parterapi i Aarhus
I trygge rammer i Hasselager, lidt uden for Aarhus, ligger min klinik i rolige omgivelser.
I kontakten med mig, mødes I kærligt og empatisk af en professionel terapeut med en faglig teoretisk viden, altid i et trygt rum og med tavshedspligt.
Du får ikke et bedre rum at udvikle dig i end i dit parfarhold
Vi har alle indlærte strategier til f.eks. at håndtere konflikter. Det er mønstre, vi gentager, når vi bliver konfronteret eller møder modstand. Ofte vil der være tale om, at man kan have en ‘undgående’ eller ‘opsøgende’ adfærd. Hvis man har en ‘opsøgende’ adfærd, kan ens partner komme til at føle sig trængt op i en krog, hvorimod hvis man har en ‘undgående adfærd’, kan ens partner komme til at føle sig afvist. Det kan skalere jeres konflikter yderligere eller skabe større afstand mellem jer.
I parterapien arbejder vi blandt andet med, at I finder en dybere forståelse for hinanden, så I forstår, hvad der foregår inderst inde i den anden, og at I lærer at sætte ord på og lytte til hinandens følelser.
Det åbner op for en større sårbarhed i jeres parforhold, og I lærer både jer selv og hinanden bedre at kende og udvikler jer sammen både som par og som individer.